¿Sabes qué? Algunas personas que roncan no se dan cuenta que roncan. Ahora, yo no estoy hablando de los que tienen afecciones graves como la apnea del sueño, sino aquellos que roncan de un modo ligero, aunque ese término es relativo.
Sin embargo las personas que roncan y que se despiertan cansados, se despiertan con dolor de garganta o de otras cosas que son síntomas de ronquido, o de su cónyuge o pareja que comparte una cama, sabrán lo molesto que es.
Noche tras noche de sueño perturbado puede generar problemas de salud física y emocional de la persona que ronca, así como poner insoportables presiones y las tensiones en las relaciones con la pareja, o incluso miembros de la familia.
Algunas personas roncan todas las noches, a lo mejor tienen sobrepeso, fuman, beben, tomar medicamentos que fomenta el ronquido... sin embargo, puede que ronque ocasionalmente cuando tienen un problema de salud temporal, como un resfriado o tiene una alergia.
Como Roncar Menos
Existen dispositivos mecánicos diseñados para mantener abiertas las vías respiratorias; hay dispositivos posturales diseñados para albergar a la persona que ronca en una posición para dormir que es menos probable que ronque. Boquillas que marcan la mandíbula en una posición correcta y evitar que la lengua se tape las vías respiratorias durante el sueño. Aerosoles para la garganta son buenos para lubricar la úvula y la garganta, causando menos fricción y menos ronquidos.
Como vivimos en una época en que la gente está explorando cada vez más opciones alternativas de la salud, no debe ser ninguna sorpresa que existan remedios naturales para dejar de roncar.
La aromaterapia esta muy bien considerada para el tratamiento para los ronquidos. Las mezclas de aceites pueden estar disponibles en forma de loción de masaje para el cuello y la garganta o para hacer gárgaras para aliviar inflamación de las vías respiratorias. Algunos de los aceites esenciales más fuertes se pueden utilizar en un baño de vapor para fomentar la expulsión de mucosa, despejando así las vías respiratorias.Como la naturaleza de algunos de los aceites esenciales pueden ser tóxicos para el cuerpo, lo mejor es consultar con personal cualificado.
La reflexología es otro tratamiento que se puede utilizar de manera muy eficaz para estimular órganos, especialmente en el proceso de eliminación. Por esta razón, es muy bueno para despejar la congestión si esto se piensa que es la raíz del problema de los ronquidos.
El tratamiento homeopático funciona sobre la base de tratamiento de la persona y no el síntoma. Por esta razón, es difícil predecir lo que los remedios homeopáticos pueden ser ofrecidos para aliviar los ronquidos - que dependerá de lo que el homeópata determina es la causante de la afección de tipo de personalidad subyacente.
Remedios Caseros para dejar de roncar.
Si usted es el tipo de persona que sólo ronca cuando duerme sobre su espalda, entonces la solución más simple es comenzar dormir de lado. Una forma de hacerlo es poner una pequeña bola, pelota de golf o incluso una nuez en su espalda. De esta manera, cuando se acuesta boca arriba mientras esta inconsciente, la pelota hará que tu cuerpo quiere dar marcha atrás en su lado.
¿Sólo ronca noches, que es lo que bebes ? Beber alcohol relaja los músculos de la garganta, lo que puede causar que se frotan contra la úvula y el paladar, creando el problema de los ronquidos.
¿Tiene sobrepeso? Las personas obesas tienden a roncar mucho debido a las acumulaciones de tejido graso en el cuello. La única manera de ayudar a este problema es bajar de peso.
Como se puede ver que hay una serie de tratamientos y posibles soluciones a los problemas de los ronquidos.
Para conocer más remedios caseros que le ayudarán a eliminar los ronquidos lo invitamos a conocer el libro electrónico “Dejar de Roncar Hoy” de Pablo Villaverde, en donde encontrará una verdadera solución para su problema.
La verdad que el dejar de roncar hoy me ha servido mucho, y hace meses que mi mujer está feliz. Aquí también me ayudó un artículo sobre trucos infalibles para dejar de roncar, espero que a vosotros les ayude como me ha ayudado a mi: COMO DEJAR DE RONCAR – 5 TRUCOS INFALIBLES
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