Tratamientos para los ronquidos

Si estás cansado no poder dormir por roncar, usted está probablemente en busca de tratamientos para los ronquidos. Los ronquidos pueden causar problemas en las relaciones, puede hacer que usted se siente agotado durante el día y hacer que tenga dolor de garganta por la mañana. Afortunadamente, hay tratamientos disponibles que proporcionen alivio. Algunos tienen un efecto inmediato, mientras que otros pueden tardar varios meses para reducir los ronquidos.  Cuando el compañero de cama es el ronca, todo lo que tiene que hacer que la persona cambie de posición.  Al hacer esto, la gravedad tirará de su lengua de la parte posterior de la garganta y hacia el lado de su boca. El ronquido puede parar inmediatamente.

Si ese tratamiento para los ronquidos no funciona, es posible que tenga que pasar por un dentista para hacer un molde especial para la mandíbula. Esto empuja suavemente la mandíbula inferior hacia adelante y anima a tu lengua a posionarse bien. Cuando la lengua es hacia la parte frontal de la boca, que está lejos de la parte posterior de la garganta. Sin embargo, a veces la lengua no tiene nada que ver con el ronquido. En estos casos, puede que tenga que hacer ajustes de vida diaria.

Algunos de estos ajustes pueden incluir la pérdida de peso y dejar de fumar. Si usted tiene sobrepeso, la grasa se acumula en todas partes, incluyendo alrededor del cuello. Cuando esto ocurre, algunas veces el peso adicional ejerce presión sobre la garganta, causando el ronquido. Si el peso es el problema, ponerse en forma será el mejor tratamiento para los ronquidos. Cuando usted fuma, la mucosidad  pueden reunirse en la vía aérea haciendo que vibre, causando el ronquido. Cuando esto está encima de los efectos debilitantes de la garganta que fumar tiene, no es de extrañar que el ronquido es un problema. Después de haber dejado el hábito, sin embargo, usted probablemente notará una reducción en los ronquidos.

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